rorelse

Förkylning drabbar de allra flesta förr eller senare, vissa ofta, andra mer sällan. Personligen har jag varit det där barnet som stannade hemma var och varannan månad från skolan på grund av förkylning (ja jag var ett mycket sjukligt barn). När jag kom upp i tonåren började jag ta hand om mig själv när jag var förkyld. Provade en mängd olika huskurer och det blev nästan kul att försöka hitta de bästa vägarna att vara sjuk så lite som möjligt. Jag blir fortfarande förkyld - 2 gånger per år! Det låter kanske mycket. Men från att ha varit förkyld var och varannan månad hela min uppväxt mer eller mindre anser jag det vara en stor seger!

Men alla är olika och huskurerna jag delar med mig av här är de som jag själv, min familj och många av mina vänner har haft stor framgång med att använda sig av. Mångas förkylningsdagar har minskat drastiskt.

Även om det bästa är att försöka hålla sig så pass balanserad i vardagen så att man inte behöver ligga i förkylning så kan ändå den starke falla. Personligen kommer alltid förkylning som ett brev på posten efter en mer extremare intensivperiod av stress. Visst är det bäst om man kan undvika stress så gott det går, så kommer intensivare perioder att komma. Det går inte alltid ha full kontroll på sitt liv – det hade nog varit ett ganska tråkigt liv (läs mer om stress; varför vi har olika bra stresstolerans, 11 tips för att minska stressen och hur du får ett balanserat liv).

Så vad brukar jag då göra när förkylningen börja smyga sig på? Symptom kan variera från person till person, men för mig startar det nästan alltid i halsen.

Vid första symptom:

1. Pepparmyntsgurgel

Gurgla halsen i ca 2 minuter med några droppar pepparmyntsolja utspätt i vatten.

Det kan vara ganska jobbigt att gurgla i 2 minuter, så ta någon paus, spotta ut om du behöver och fyll på med nytt. Men gör detta en bra stund och drick ingenting på en bra stund efter. Perfekt att göra det sista man gör innan man går och lägger sig exempelvis.

2. Förkylningste

Det här teet är helt klockrent, jag önskar alla kände till detta enkla trix. Bra att göra med en gång man har möjlighet efter att man blivit ordentligt nerkyld, vistats med många förkylda eller man känner den där första förkylningssmärtan i halsen. Även om förkylningen bryter ut och däckar dig någon dag eller två, fortsätt ändå dricka teet, det är mycket välgörande för dig och kommer hjälpa ditt immunförsvar. Receptet hittar du här.

Oftast brukar jag inte behöva göra så mycket mer än dessa 2 punkter och punkt 10. Men ibland kämpar kroppen lite extra och då fortsätter jag med följande punkter:

3. Vitlöksfotomslag

Låt 3-5 pressade vitlöksklyftor få ligga och dra i ca 3-5 msk olivolja i 3 h. Häll ner hälften av oljan i en plastpåse och sedan den andra halvan av oljan i en annan plastpåse. Trä endera plastpåsen över varsin fot. Sätt på en mjuk socka. Ha på dig i minst 30 min. Men tänk på att det är svårt att gå med dem, så passa på att gör detta när du ligger och kollar på en film, läser en bok, vilar eller sover.

Gör sedan ett varmt fotbad, ta av dig sockarna och plastpåsarna och låt fötterna få vara i fotbadet en stund. Ha gärna i en välgörande eterisk olja som ex. pepparmyntsolja i badet.
Tänk på att dina fötter kommer vara mycket oljiga och det kommer vara halt att gå, så ha saker i närheten av dig och tvätta av fötterna ordentligt innan du lägger dem på sängen eller går på dyrbara mattor.

Detta är ytterligare ett lifehack som många tackat mig för. Jag kan inte ta åt mig äran för den, jag läste om detta omslag i någon bok när jag var i tonåren. Men man får räkna med att det släpper en hel del i bihålorna så ibland kanske man känner sig lite sämre precis dagen efter, men det är egentligen bara kroppen som börjat rensa ut bakterierna. För dagen därpå brukar de flesta känna sig mycket klarare i huvudet – den där känslan av att förkylningen är på väg bort.

Vid mycket hosta:

4. Drick timjante

Koka upp timjan, sila och drick teet när det svalnat. 

5. Ånginhalera

Ta fram en balja med hett vatten med några droppar av eteriska oljor som cypress eller pepparmynta. Sätt ansiktet över baljan och ha en handduk över huvudet. Dra ner ångorna i lungorna och andas djupt.

Vid mycket stopp i näsan:

6. Rå lök

Ha uppskuren rå lök på ett fat bredvid sängen när du sover.

7. Ånginhalera

Ta fram en balja hett vatten med några droppar av eteriska oljor som pepparmynta eller eukalyptus. Sätt ansiktet över baljan och ha en handduk över huvudet. Försök andas med näsan och dra in de välgörande ångorna i bihålorna.

8. Skölj näsan med nässköljare

9. Öronljus

Öronljus kan hjälpa till med att lätta på trycket i bihålorna och ökar dessutom blodcirkulationen.

winter bz

10. Övriga tips:

  • Drick mycket vatten och örtteer.
  • Ät mycket frukt och grönt, uppfriskande smoothies (med extra C-vitaminrika lingon, svartvinbär och Camu Camu-pulver), varma soppor och goda grytor (hetta gärna till det lite extra och kom ihåg att ta med någon extra vitlök).
  • Extra C-vitamin tillskott, silver (för att spraya i näsan eller halsen) är sådant jag också brukar ta till av när jag är förkyld eller håller på att bli.
  • Vila! Ja ta vara på denna unika möjlighet att lyssna på kroppen och ge den med tillräckligt med vila.

För dig som ofta blir sjuk

De här huskurerna kommer vara lite överflödiga för dig. Blir sjuk så ofta som var- och varannan månad kan det vara bra att du bokar tid för att göra en grundlig hälsokontroll. Din kropp behöver stöd, rätt sorts stöd. Så försök träffa någon som kan hjälpa dig att hitta orsaken till varför ditt immunförsvar är så svagt. Det finns hopp och det finns hjälp att få. Kom ihåg att din hälsa är i dina egna händer, men vi finns här för att hjälpa dig hitta de rätta verktygen. 

Hoppas att ni kommer få stor nytta av huskurerna här ovan när förkylningen slår till. Kom även ihåg att sprida kunskapen vidare! Men framförallt så önskar jag er alla en förkylningsfri och riktigt mysig vinter!

Kanske har du hört att öronljus tar bort vax ur öronen, renar blodet, botar tinnitus eller suger ut skräp ur hjärnan. Eller så har du hört att öronljus är helt meningslösa och rent av skadliga. Har du hört något av ovan nämnda påståenden så har du tyvärr blivit missledd. Kanske är detta första gången du hört talas om öronljus. Hur det än ligger till... fortsätt gärna att läsa.

Sanningen om öronljus

Många som har blivit behandlade med öronljus känner sig märkligt klara i huvudet, de känner att de kan tänka bättre och till och med som att de hör bättre. Hur kommer det sig att de personerna upplever det på det sättet om öronljusen inte tar bort något ur öronen?

Det enda som öronljusen hjälper till med är att få dig att slappna av. På samma sätt som du blir avslappnad av värmen från: ett varmt bad, solen när du solar, en knastrande brasa på vintern eller bastun. Eller som när du djupandas. Kroppen börjar slappna av.

Värmen och det lugna sprakande från ljuset stimulerar örat och områdena runt omkring till att slappna av. Cirkulationen i området kan då strömma lättare, vilket är nog skälet till att man känner sig så mycket klarare i huvudet. Musklerna slappnar av precis som vid massage och annan beröring.

När du slappnar av öppnar sig möjligheten för kroppen att läka sig själv!

Harmonys upptäckt

Harmonys 18 månader gamla son led av öroninfektioner och efter 6 månaders sökande hade hon inte hittat något som hjälpt honom. Med bara fler antibiotikakurer att erbjuda, gav hon till slut upp med att få hjälp hos sonens läkare. Till slut vände hon sig till en naturläkare som tipsade henne om öronljus. Hon blev bestört av detta märkliga och ologiska råd. Men hon hade nått bristningsgränsen och hennes son blev allt mer sämre. Så trots protester från familjen och hennes egna tvivel så bestämde hon sig för att göra ett sista försök med att hjälpa sin gråtande son.

Så hon satte på en film som pojken fick kolla på under tiden som hon placerade ljusen i hans öron och redan efter två minuters behandling med öronljusen satt sonen stilla hela tiden. Hon brände 4 ljus och efter det sov han hela natten för första gången på mycket länge och klagade aldrig på sina öron igen.

Harmony

Min upptäckt

Jag var ett typiskt öronbarn. Alldeles för ofta fick jag vara hemma från skolan på grund av smärtsam öroninfektion. Tyvärr minns jag inte första gången jag blev behandlad av öronljus, men det var inte under en öroninfektion. Däremot minns jag (som alltid lidit av nackont och på grund av ett grovt överbett alltid haft problem med spänd käke) hur avslappnad jag blev och hur mycket min käke respektive nacke slappnade av.

Detsamma har många i min närhet fått känna på. Efter tonårens pärs med tandställning har överbettet ordnat sig, men den spända käken och nacken infinner sig ändå titt som tätt. Nu allt mer sällan dock på grund av bättre träning, näring, andning och olika avslappningsmetoder. En av de metoder är just öronljus som någon gång då och då får göra sitt för att få mig att slappna av. Särskilt under stressfyllda perioder då jag ofta spänner mig eller vid förkylning då bihålorna får kämpa hårt.

En väninna under barndomen led av tinnitus. Hon blev också behandlad med öronljus, jag minns hur hon efter några veckors regelbunden behandling överlyckligt berättade om hur hon nu sluppit det ständiga tjutandet. (Märk: Det var en tinnitus som inte var orsakad av buller). Hur detta är möjligt kan ingen direkt svara på och kanske inte alla heller får uppleva det. Men en teori som skulle kunna stämma är just att hon började slappna av i området och på så vis fick en ökad blodcirkulation.

Öronljusens historia

Många företag som producerar öronljus skryter om att det är en antik eller ett traditionellt sätt at behandla människor på. Enligt en del kommer konsten från Indianerna och andra påstår att det kommer från Egypten. Men ingen vet exakt vart öronljusbehandlandet kommer ifrån. Att man runt om i olika delar av världen (allt ifrån Mexiko till Östeuropa) har gjort det de senaste hundra åren vet man, men inte mycket mer än så tyvärr.

1505593 261979313954566 648577333 n

Säkert tänkande kring öronljus

Många som är emot öronljus påpekar riskerna med att få allvarliga brännskador i örongångarna när man behandlas. Det är sant att det finns en risk. Men två saker kan hjälpa en att undvika brännskador effektivt:

1: Ej använda öronljus helt gjorda av bivax. Tyvärr finns det risk att bivaxet droppar ner i öronen.

2. Ej använda öronljus som inte har en säkerhetsspets. Denna lilla spets inuti ljuset hindrar all eventuell droppande från att nå örat.

Öronljusen vi valt

Harmony, mamman till sonen med öroninfektion, blev så förtjust att hon efter några år började tillverka dem själv. Numera känd under namnet Doc. Harmony. Hon har gjort behandlingar på över 10 000 personer och aldrig har en olycka/brännskada hänt. "Det är viktigt att följa instruktionerna", menar hon.

Öronljusen är gjorda av ekologiskt bomull. Vilket gör att de brinner saktare, mindre rök och mindre risk för att de ska droppa. De ljusen som de har klätt med bivax droppar mycket mindre pågrund av bomullen i jämförelse med ljus helt gjorda av bivax.

Dessutom har de satt in en säkerhetsspets i alla ljusen! Vilket känns helt klart mycket tryggare.

1468677 265134693639028 708958174 n

Flera av ljusen har även tillsatta eteriska dofter för ytterligare välbefinnande och avslappning.

Något vi också blev så överförtjusta i är att de är handgjorda. Men på ett etiskt och välgörande vis. Inget slavarbete, inget kinesisk billig massproduktion. Vartenda ljus är gjort av familjer som våra egna. Det är kvinnor som vill vara hemma med sina barn, men behöver en inkomst vid sidan av. Det är indianer, bönder, föräldrar som vill ha mer tid till sina barn, unga mödrar eller de som av olika anledningar behöver ett enkelt arbete att utföra hemma eller något vid sidan av sitt andra jobb för att dryga ut inkomsten. Doc. Harmony utbildar personligen dessa i detta finfina hantverk.

workingwithharmony

Nu över till er: Har du provat Öronljus någon gång? Vad var din upplevelse om det? Dela med dig av dina åsikter och erfarenheter i kommentarerna nedanför.

All hälsa till er
Amanda 

Publicerad i Hälsoartiklar

Kontakt

5Code AB
Odens tvärgränd 12
231 42 Trelleborg

Tel: 0410-35 15 00
Mobil: 0707-540 786
Telefontid: 8.00 – 12.00 alla veckodagar förutom onsdag.

Mejla oss gärnainfo@5code.se

Du kan även nå oss på chatten.

     

Chat

Scroll to top