rorelse

tisdag, 17 maj 2016 09:33

Myten du gick på om detox

Detox-trenden verkar vara över. Nu ser man allt mer i bloggvärlden och på sociala medier där de lobbar för att "inte gå på detox", hur skadligt det är med att detoxa och att allt vi behöver är att äta rätt, dricka mycket vatten och röra på oss.

Som jag tog upp i min förra artikel om vatten så är det verkligen AO för att utrensningen av toxiner ska fungera och som jag även tagit upp otaliga gånger är maten grunden till all hälsa. Eller ohälsa för den delen.

Men även om vi äter helt korrekt och försöker leva ett så giftfritt liv som möjligt och dricker tillräckligt med vatten så är det alltför många gifter och skadliga ämnen vi ändå utsätts för, för att våra utrensningsorgan ska kunna klara av att befria oss från dessa på bästa sätt.

Vi måste komma ihåg att varje år dyker ett otal nya kemikalier upp som vi först efter flera års användning verkligen förstår om de är oskadliga för hälsan och miljön eller inte. Och dessa blir vi ofta indirekt eller direkt utsatta för vare sig vi vill eller inte. För det är inte bara genom vår mat som man får i sig gifter. De kommer från möblerna, tekniska prylar, kläderna, luftföroreningar, miljögifter, bensinångor, lösningsmedel, lim, färg, rengöringsmedel, tobak (då tänker jag på oss stackare som blir utsatta för andrahands-rökning), läkemedel, vårt dricksvatten och hudprodukter som vi frivilligt sätter på oss.

Inte undra på att det ibland blir FÖR MYCKET för våra stackars kroppar (för att inte tala om vår stackars planet).

I den här giftiga världen som vi lever i behöver vi alltså göra det vi kan för att eliminera gifter i vår omgivning. Men även om vi gör vårt bästa för att undvika är det helt enkelt lite för mycket som vi oavsiktligen får i oss.

Det vi bör göra för att rädda våra stackars överbelastade kroppar

Vi kommer aldrig till 100% kunna bli av med det på egen hand, världen är helt enkelt för rutten för det.

Men vi kan göra vårt bästa att förebygga värre sjukdomar som kan komma i efterhand om man alltför länge lever med slaggprodukter (gifter och annat som belastar kroppen).

Hur vi gör det

Främst genom det vi äter.

Att ofta få i sig livsmedel som man inte tål eller som kroppen inte mår bra av är ett av de vanligaste sätten att få i sig gifter på. Så märker du att det är ett eller flera livsmedel du tål sämre - undvik dem, i alla fall för ett litet tag så kroppen får vila från dem.
Det finns livsmedel som kroppen aldrig mår bra av i för höga doser och det är allt för hårt raffinerad och processad mat, som en del sädesslag, mjölkprodukter, charkuterier och socker.

Äter vi mat som är konventionellt odlad med besprutningar är det också en överhängande risk att vi får i oss rester från bekämpningsmedlen.

Har maten dessutom fått färdas länge har den ofta varit utsatt för mycket kemikalier utmed vägen.

Och som om det inte vore nog där så förpackas maten ofta i plast som har sina skadliga egenskaper främst mot vår miljö, men dess effekt kan på oss som äter den kan inte förringas..
Och det här är under förutsättningen att vi bara äter rena råvaror. Äter vi dessutom halv- eller helfabrikat får vi oss sötningsmedel, färgämnen, smakförstärkare och konserveringsmedel.

Men gifterna som vi får i oss via maten går åtminstone direkt ner till levern, som är vår fantastiska reningsapparat. Gifter som vi får i oss via andningsvägarna och huden hinner cirkulera länge i blodet innan de når levern och kan brytas ned och skickas ut eller inkapslas i fettvävnad. De kan alltså ställa till med en hel del skada på vägen dit.

Kroppen har en fantastisk förmåga att rensa ut gifter

Bland annat genom sitt förråd av skyddande mineraler och vitaminer – så kallade antioxidanter. Men förbrukas de i allt för stor takt och vi inte hinner fylla på med dessa näringsämnen genom vår mat behöver vi ta tillskott av antioxidanter för att inte kroppen ska fara illa.
Det här har inte behövts förr om åren. Men ju mer vi utsätts för gifter i vårt samhälle desto högre krav ställs på att vi har en adekvat mängd antioxidanter.

Individuellt behov

Tyvärr hör jag ibland okunniga människor varna sina medmänniskor för att inte gå på "detox-bluffen" och råda dem till att inte rena sin kropp och de kanske nämner en rad anledningar. Det finns ingen anledning för mig att ta upp varje argument här. För faktum är att de inte ser till de stora hela och de glömmer bort en viktig faktor, nämligen att vi är inte bara genetiskt olika utan vi har alla också blivit olika påverkade av vår miljö.

Det som är bra för en människa är inte bra för nästa och vice versa.

En del har starka och vitala utrensningsorgan som arbetar effektivt medanandra tyvärr har inte fötts med samma förutsättningar. Det räcker med bara en liten försämrad produktion av ett enda enzym för att reningen i kroppen ska försämras.

När man råder sin medmänniska att inte "detoxa" kanske man gör mer skada än nytta. Just den människan kanske har väldigt belastade utrensningsorgan som bara skriker efter att få lite hjälp.

Ett intressant test som gjordes av den amerikanske näringsfysiologen Jeffrey Bland är mycket talande. Han bjöd sina kollegor på varsin kopp kaffe och mätte sedan koffeinhalten i deras saliv. Hos några forskare hade koffeinhalten halverats redan efter 30 minuter. Men hos andra dröjde det hela 30 timmar (!) innan koffeinhalten hade gått ner till hälftenAtt vi har olika avgiftningsförmågor är helt klart självklart.

Hur du vet om dina avgiftningsorgan fungerar optimalt

Hur känslig du är för gifter, dofter, mat, (kaffe!) m.m. kan indikera att du behöver avlasta kroppen. Personer som har astma, allergier, värk, trötthet och ofta är sjuka är också sådana som utsätts för en onormalt hög giftbelastning och kan behöva rena sina utrensningsorgan. Men även vi andra behöver förebygga så vi inte får de ovannämnda problemen.

office BZ

Även personer som stressar, sover dåligt, arbetar i kontorsmiljö (dålig luft, teknikångor, gifter i möbler m.m.), de som reser mycket, som ofta vistas i trafikerade miljöer eller arbetar med gifter (som målarfärg, lim och annat) kan behöva avgifta sig.

Däremot kan det också vara skadligt att alltför mycket lobba för en viss "detox"-produkt som om det skulle vara att undermedel. Då är det dags att dra öronen åt sig. Eftersom vi alla är individuella fungerar olika örter och naturliga produkter olika bra för oss.
Vill du vara på allra säkra sidan och verkligen veta att just din detoxkur blir riktigt lyckad så rekommenderar jag dig att ta kontakt med en närinsgterapeut som är van vid att jobba med utrensningar.

Hur brukar du gå tillväga när du detoxar? På vilket sätt har du känt att du fått nytta av att göra en detox någon gång ibland? Vad tycker du om myten som spridit sig om att vi inte behöver detoxa?

Lycka till med er detox och jag hoppas ni får en fortsatt trevlig försommar

Amanda M

 

torsdag, 19 mar 2015 00:00

5 tips som gör din detox roligare

Vad betyder ordet Detox för Dig? Rakt översatt från engelska betyder ordet "detoxification" avgiftning, men ordet avgiftning på svenska låter så jobbigt, extremt och bara för riktigt sjuka personer. Detox har fått en mer positiv klang, mer som "nystart" eller "uppfräschning". Håller du med? Kanske inte. Kanske känner du fortfarande att ordet Detox låter som ett tradigt avståndstagande från allt som är gott. Kanske låter det som man går omkring med lågt blodsocaker som gör en tjurig och ständigt hungrig. Men behöver det vara så jobbigt och tradigt egentligen?

Vi ska se på 5 enkla sätt att göra en detox roligare.


1) En detox behöver endast vara några få dagar.

Känns Detox jobbigt? Vet du vad: bara 3 dagar med ren, fräsch mat kommer göra skillnad. Så plåga dig inte, detoxa bara det antal dagar du känner dig bekväm med. Se det som en liten minisemester över en helg eller något. Skulle du känna att 3 dagar var "easy peasy" så kanske 5 dagar nästa gång känns mer lockande.

2) Ät God mat som kroppen vill ha. 

Försök fokusera på allt gott du kan äta istället för det du går miste om under de här dagarna. Goda näringsrika sallader med alla möjliga fräscha färgglada grönsaker! Kanske har du möjligheten att göra egna grönsaksjuicer/smoothiesar? Har du experimenterat med hälsosamma raw food-desserter? Om inte är det en utmärkt tid nu! Och en värmande mustig soppa är inte heller så tokigt!

3) Drick mycket vatten

Det är oerhört viktigt under din Detox att dricka mycket vatten eftersom kroppen lättare kommer att bli av med gifterna. Dessutom kommer det att underlätta för dig då eventuella avgiftningssymptom som huvudvärk och liknande kommer att minska. "Win win-situation" för dig och din kropp. Fortsätt gärna med denna vana även efter detoxdagarna.

4) Gör det tillsammans med någon.

Allt är roligare tillsammans med någon, så lyckas du inte få med din familj på en detox, vilket hade varit det smidigaste, kanske du har någon vän som skulle kunna haka på. Sporra och peppa varandra och ha roligt!

5) Fuska lite grann...

...och med det menar jag inte att äta mjölkchoklad på kvällarna, utan mer "ta hjälp". Fuska med utrensande örter och fibrer. Det kommer göra att effekten från din detox blir mer märkbar och kroppen kommer bli ännu gladare. Du hittar ett brett sortiment med sådant på vår webshop.

Nu på våren när allt spricker till liv igen är utmärkt tillfälle att ge din kropp en liten detox. En nystart, så du blir fräsch och pigg till vårens och sommarens alla aktiviteter (och kanske även ett steg närmre "Beach - 2015")

Men kom ihåg att ha ett tydligt mål. Varför gör du en Detox? Var tydlig och klar med dig själv om ditt mål. Är det för att gå ner i vikt, stärka immunförsvaret eller få lite mer energi? Att skriva ner i en dagbok det du är med om under detoxdagarna, hur du känner dig, vad du vill uppnå och andra tankar är en bra idé om du skulle vilja prova! När målet är klart kommer resan dit att bli lite lättare.

Lycka till med din Detox och ha så roligt!

Amanda

måndag, 13 jan 2014 00:00

Godmorgon

God morgon, det är nog ett ord vi hör mer eller mindre varje dag. Vi kanske själva säger det till flera olika personer och gör det då ofta utan att tänka efter vad det egentligen är vi säger. Vi önskar någon att ha en god morgon. Varför är det egentligen så bra? När vi tänker efter och analyserar morgonen inser vi kanske att om morgonen är god eller inte avgör i många fall hur resten av dagen kommer att te sig. Är vi jäktade och stressade på morgonen kan det leda till att resten av dagen beter sig på liknande sätt och vi kanske lätt blir lite irriterad på trafiken, våra arbetskamrater och då vi kanske dessutom skippade frukosten måste vi frammåt kl 9 ta den där fruktade morgonmackan med kollegorna. Skulle morgonen dra ut på sig för länge och vi inte alls får mycket gjort så förskjuts hela dagen och helt plötsligt är det eftermiddag och vi kanske får ångest över att dagen försvann så fort och vi inte fått något gjort. Så då kompenserar vi genom att göra allt under kvällen och helt plötsligt är klockan över midnatt innan vi inser att vi måste kanske gå och lägga oss för att inte morgondagen ska bli densamme - vilket det ändå kanske blir. Känner du igen dig? Förhoppningsvis ser inte varje vardagsmorgon ut som de extrema exemplena och troligen har det hänt oss alla någon gång att morgonen har blivit helt kaotisk. Men en sak är säker: det vi gör på morgonen kan i många fall spegla av sig på hur resten av dagen blir.

Skippa nyårslöftet - ersätt med morgonlöfte. 

Det här med nyårslöfte är ett fenomen som fascinerar mig. Att många bestämmer sig för att nästa år ska de göra vissa saker bättre. Vips så är februari kommen och man är inne i samma rulians som föregående år. Absolut ska man sätta upp mål för sitt år helt klart. Men när det kommer till vanor och rutiner kan man inte förvänta att kroppen förstår att det är ett nytt år. Något som är ännu mer vanligt är måndagslöftena. "Jag börjar träna fr.o.m. måndag", eller "På måndag då kan jag sluta med godis." Veckodagar är något som vi själva kommit på, inte något som kroppen är inställd efter. Kroppen förlitar sig efter solen och månen, dagar och mån-månader. Så egentligen kanske vi skulle instifta ett nymåneslöfte, eller lite enklare ett morgonlöfte. Skulle dagen sedan bli helt katastrof då är det ändå skönt att veta att man fått en bra morgon eller att imorgon är det en ny morgon. 

Låt säga man vill dra ner på sötsaker. Börja dagen hälsosamt med en grön smoothie, frukt eller en hälsosam granola. Skulle du på kvällen falla dit för chokladen så börjar du bara om på morgonen dagen efter. Men börjar du med sockrade flingor och smaksatt yoghurt ja du vet du att resten av dagen kommer inte föra dig närmre ditt mål. Eller vill du börja träna? Varför inte börja direkt på morgonen, så är det gjort och du kan ta det lugnt resten av dagen och bara känna dig stolt för den prestation du redan utfört. Risken är om man inte är oerhört självdisciplinerad att man under dagens gång kommer på mängder av ursäkter, så när kvällen väl kommer är man helt övertygad om att jag inte behöver gå till gymmet på grund av alla skäl man intalat sig. Även om du inte behöver ha som mål att sköta maten eller träna regelbundet är det en nyckelfaktor i läkande och hälsa att se över sina morgonrutiner.

Morgonrutiner

Vilka viktiga morgonrutiner är essentiella att se till man har? Följande är för alla: hälsomedvetna, blivande hälsosamma, gamla som unga:

  • Dricka minst ett glas vatten direkt vid uppstigandet på morgonen. Helst kroppsvamt vatten. Detta är viktigt för att med en gång återställa vätskebehovet. Under natten svettas vi och blir av med vätska ur kroppen och det är då mycket viktigt att dricka ett stort glas vatten. En del låter kaffet vara det första de dricker på morgonen, detta kan inte bli mer fel då det är vätskedrivande. Så se till att ha fått i dig flera glas med vatten innan du tar ditt morgonkaffe, eller prova att börja morgonen med te (i alle fall någon gång då och då, det är alltid bra med lite variation).
  • Basa kroppen direkt på morgonen innan frukost. Kan förslagsvis göras tillsammans med ditt första glas glas vatten. Olika basiska drinkar är: Citronvatten, Potatisvatten, Utspädd Äppelcidervinäger, Korn-/Vetegräs utblandat med vatten, en kombination av dem eller dricka ett baspulver som också blandas ut i vatten. Skälet man vill reglera pH-värdet på morgonen är för att den är lättast att reglera på tom mage. Och har du gjort det på morgonen slipper du tänka på det senare under dagen och du kommer känna dig fräschare och piggare. Låt det sedan gå en 15-40 min innan du slår dig ner för att äta frukost så att kroppen kan fokusera på att näringen du precis intagit gör sin fulla nytta.
  • Att frukosten är det viktigaste målet på morgonen känner många till. Men även om det är det viktigaste målet så bör det långt ifrån vara det mäktigaste målet. För intressant nog så är kroppen från kl 4 på morgonen till kl 12 mitt på dagen i den delen av dagscykeln som kallas för eliminationscykeln. Det innebär att det är då kroppen når sin höjdpunkt med att rensa ut avfallsprodukter. Enkelt uttryckt är det då som man bör bajsa. (Läs mer om det i den här boken). Problemet när man äter en mäktig frukost är att kroppen flyttar fokus från utsöndring till upptagning och matsmältning. Den funktionen i kroppen är den mest energikrävande vilket inte alls är snällt at tvinga sin redan morgontrötta kropp med. Så arbeta istället tillsammans med kroppen och ät en frukost som är lättupptaglig och kräver minst energi från matsmältningsorganen. Frukt är det som är lättast för kroppen och det färdas snabbt igenom systemet och stör inte eliminationsprocessen. Dessutom innehåller det naturligt fruktsocker som gör oss pigga utan att skjuta blodsockret för mycket i höjden. Stabila frukostar som gröt med frukt/bär eller yoghurt med frukt/bär är också att föredra. Flera frukostrecept finner du här. Många har som vana att äta smörgåsar men prova att variera din frukost och spara mackan till ett mellanmål under dagen istället.

Bestäm dig att göra varje morgon till den bästa. Gå upp lite tidigare så att stressen minskar och följ de här enkla råden som getts. Har du ett pressat tidschema, är smoothiesar räddningen. Mixa ihop frukosten och drick den i bilen, i tåget eller på jobbet. En bra smoothie är en fullvärdig frukost för många.

Är du en morgondusch människa? Ta dig någon extra minut innan du hoppar in i duschen för att torrborsta dig. Det sätter igång lymfsystemet som också jobbar med utrensning. 

Är du mån om dina tänder? Vi alla har hört att "mogonstund har guld i mund" och det bokstavligt talat om man provar Oil Pulling. Gör det gärna på morgonen genom att innan du borstar tänderna snurra runt ca 1 msk kallpressad olivolja eller flytande kokosolja i munnen i 10-20 min. Droppa gärna i en fräsch eterisk olja som teatree, pepparmynta eller oregano (ytterst lite!) i oljan. Det drar ut eventuella gifter i tandköttet och runt tänderna. Passa även på att byta ut ditt tandkräm till en giftfri utan SLS (natrium/sodium lauryl sulfat) och helst även utan flour. 

Har du sett hur katter när de vaknar sträcker på sig? Efterlikna dem i det! När vi sträcker på oss, böjer oss, tänjer ut oss och strechar stimulerar vi vårt elektriska system i kroppen och låter energin flöda fritt. Ett bra sätt att piggna till på. Gör det i samband med annat så känner du inte att det tar allt för mycket tid. När du går förbi en dörröppning strecha ut bröstmusklerna, när du borstar hårer böj huvudet upp och ner och rör vid tårna. Samtidigt som borstar tänderna eller låter smoothin mixa finns det en kort tid för att strecha benen och armarna. 

Vad har ni för morgonrutiner? Har ni infört något positivt till er morgon? Har ni något ni vill ändra för att få en bra morgon? Berätta gärna om era erfarenheter och vad ni tycker med kommentarerna nedanför!

Så till sist önskar jag er alla att varje dag framöver få en GOD MORGON!

All kärlek till er
Amanda Sjöqvist

Publicerad i Hälsoartiklar
måndag, 13 maj 2013 00:00

Mer grönt åt svenska folket

Det viktigaste steget i att uppnå hälsa är ibland det som förbises mest. När det kommer till kost och näring så finns det många olika ideologier och tänkesätt. Vanligast är nog i Sverige att vara en så kallad "Allätare", men Vegetarianska och Veganska livsstilar ökar hela tiden. Sen har vi dieter som vill vi ska äta mycket fett och protein andra där man ska limitera de ämnena och kanske uteslutande äta frukt. Ja förslagen är olika. Hur Du nu än beslutar Dig för att tycka, tänka och handla är helt upp till dig och din kropp. Alla är vi biokemiskt olika alltså är det omöjligt att säga att ett sätt att leva är helt och hållet det rätta för alla. Skulle du höra något sådant trams - sluta lyssna, det kommer troligen från en oseriös källa som inte vill ditt bästa. 

MP900400567

Men, ja det finns ett Men! Det finns faktiskt några tankar som Alla mår mycket bättre av att de lär sig följa. Om du tog till dig av mitt råd så kanske du slutar att läsa nu, men gör inte det - inte än. För det är inte en diet, en stor omvändande livsstil jag ska presentera. Utan enkla grundläggande och tidlösa sanningar. Som du, jag och troligtvis de allra allra flesta mår bra av att följa. 

  1. Ät Riktig Mat. Det betyder att vi bör äta mat som den är tänkt att ätas. Det är mat som är helt fri från tillsatser som inte hör hemma i vår kropp och den är dessutom inte överdrivet processad, bearbetad, förfinad, modifierad, besprutad och raffinerad. Riktig Mat innehåller näringsämnen som vi behöver och berikar därigenom kroppen utan att belasta med gifter, kroppsfett, välfärdsjukdomar och ett dåligt humör. Riktig Mat  innehåller inte sådant som vi är allergiska mot heller, vanligare än du tror är allmänt folk allergisk mot mjölk och vetemjöl.
  2. Ät Gröna Grönsaker. Ja ät grönsaker, mycket grönsaker, alla sorters grönsaker och än mer av de riktigt gröna grönsakerna. Det går inte att betona mycket nog. Din kropp kommer jubla av glädje. Till och med om du vägrar ge upp din Snabbmatskedje Hamburgare (vilket vi ju givetvis hoppas att du gör) men lova då att du äter den tillsammans med en STOR portion av grönsaker!

Ska du bara göra två förändringar i ditt liv! Gör då dessa två förändringar. Fundera över hur mycket grönsaker du och din familj EGENTLIGEN äter. Allt för ofta förvånas vi över personer som anser sig äta hälsosamt inte har en aning om hur viktigt det är med sallad. "Men jag äter sallad" säger dem. Men när man får se den, är det bara en fånig liten skål med isbergssallad, tomat, gurka och i bästa fall även lite paprika. Den ska dessutom mätte en familj på fyra personer. Hur då? Nej det är inte tanken menar de, det är köttet, eller potatisen, korven eller pastan som är huvudmålet. Mina vänner! Det är där det har blivit fel. När började vi egentligen se salladen som tillbehör? 

Salladen är grundmåltiden! Kött, pasta, rotfrukter, bönor, linser eller vad du nu en har till det är tillbehöret. 

Många gånger är det dock brist på fantasi och kunskap om vad som finns som får folk att tappa suget på spännande och levande mat som grönsaker och sallader. Men det är ironiskt för växtriket kan inte vara mer generös när det kommer till grönsaker än vad den är och är inte det gröna grunden i allt? Vi har blivit välsignade med alla fantastiska färger i naturen, men den främsta färgpaletten är ändå den gröna. Den lugna, den avslappnande, den trygga och stabila gröna färgen. Låt din tallrik med mat också se ut som en vacker sommardag. Med mycket grönt, toppat med färglada morötter, tomater, paprikor och allt annat spännande du hittar i ditt odlingsland eller i grönsaksdisken. 

MP900407464

Något mer?

Ja absolut, det är ju det som är det fantastiska. Det finns hela tiden nya sätt, tips och idéer att lära sig. Om du skulle vilja finns det två andra oerhört viktiga förändringar till som du kan lägga till i ditt liv när du är redo. Det är att:

  • Se över din frukost. Vi har alltid hört att frukosten är det viktigaste målet om dagen. Jag kommer längre fram slå hål på den myten, så se fram emot det. Men genom att åtminstone tänka naturligt som de två första förändringarna fick dig att göra så har du kommit en lång bit. 
  • Se över dina mellanmål. Är det så att du lider av ett svängande blodsocker? Ja det behöver inte ens vara ett särskilt skäl till det, alla mår bra av att äta regelbundna små måltider och mellanmålet är som nyckeln i nyckelhålet för att få det att fungera. Genom att ha förberett dig både mentalt och praktiskt med små, lätta och näringsrika mellanmål kan du hjälpa din kropp att fungera optimalt under dagen. 

Hur blir det möjligt?

Vilken livsstil, diet och förhållningssätt du än har till maten är grunden ändå det gröna och sköna. Tre sätt att kunna få in mer grönt i ditt liv är:

  1. Sallader. Som vi redan talat om är sallader mer än bara kaninmat, det är något essentiellt, något njutbart och grundläggande. 
  2. Gör gröna smoothiesar (eller juicer). Genom att blanda gröna grönsaker, frukt, bär och annat smått och gott har du en härlig frukost, lunch, middag eller mellanmål. På ett praktiskt sätt kan du få i dig många viktiga näringsämnen på ett lättupptagligt och smaskigt sätt. 
  3. Ta tillskott av gröna grönsaker, spannmålsgräs och alger. För att ge kroppen den där extra lilla puffen i rätt riktning

Behöver man verkligen ta gröna tillskott undrar många? "Jag äter ju tillräckligt bra ändå".... Va bra! Kosten är det grundläggande, det viktigaste, det är där man ska börja! Men innehåller maten, våra grönsaker tillräckligt med allt vi behöver? "Men du sa ju just!!!!!!!" Ja det gjorde jag. Men låt mig förklara. 

Vad har hänt med vår mat?

Utan att gå in på allt för hemska och tråkiga så är sanningen den att maten tyvärr inte innehåller lika mycket näringsämnen som den har gjort och bör göra. De senaste åren har allt för försurat regn påverkat mineralhalten i jordarna (som i sin tur påverkar grödorna) till det sämre. Dessutom används allt mer kraftfulla bekämpningsmedel, man modifierar grödorna för att förändra deras egenskaper och man till och med använder sig av nanoteknik för att göra små skönhetsförändringar på växterna som gör dem mer säljbara. Inte nog med det har efterfrågan på ett större utbud, året runt varor och ett kargt klimat här uppe i norden lett till att växterna får transporteras långa vägar och skördas alltså oftast redan som omogna. De här orsakerna och många fler gör att tyvärr räcker inte maten till alla gånger för att fullgöra sin uppgift med att underhålla kroppen och förebygga sjukdomar. 

Vad finns det att göra?

Det bästa är att först och främst bli medveten om situationen! Se över hur mycket kan jag investera och lägga ner på att äta mer grönt, växtbaserat, ekologiskt och närodlat? Tala med din familj om hur er situation är och hur ni kan tillsammans ändra den. Men man kommer långt genom att ta tillsammans med en bra kosthållning ta tillskott av hög kvalité. 

Alger och spannmålsgräs är koncentrerade näringskällor som utgör ett utmäkrt komplement till maten. Egentligen något som fler borde uppmärksamma då det tillsammans med multivitamin- och mineral- och omega3tillskott är grunden inom egenvård. Förutom alla näringsämnen som vitaminer, mineraler, aminosyror, så är det fullt med klorofyll något vi behöver för vårt blod, för en naturlig och regelbunden avgiftning av kroppen, det är gynnsamt för tarmfloran och har antioxidanta, anti-inflammatoriska och sårläkande egenskaper. 

Prova och se hur du skulle må genom att börja varje dag med en klorofyllrik drink bestående av alger eller spannmålsgräs. 

Vi här på 5code älskar gröna smoothiesar, gröna måltider och gröna morgondrinkar. Vi vill sprida glädjen mer genom att erbjuda våra kunder både rabatterade Greensprodukter och en enkel gröns smoothie guide med till varje köp!! Upptäck, fascineras, njut och sprid vidare din nya uppenbarelse av hur naturligt gröna morgondrinkar har förändrat ditt liv!

All kärlek
Amanda Sjöqvist

 

Publicerad i Hälsoartiklar

Kontakt

5Code AB
Odens tvärgränd 12
231 42 Trelleborg

Tel: 0410-35 15 00
Mobil: 0707-540 786
Telefontid: 8.00 – 12.00 alla veckodagar förutom onsdag.

Mejla oss gärnainfo@5code.se

Du kan även nå oss på chatten.

     

Nyhetsbrevet

Häng med oss och få information och inspiration till ett hälsosamt och sprudlande liv.

Chat

Scroll to top