naring4

Alla våra recept är hälsosamma, gluten-, mjölk- och sockerfria, utan tillsatser och gjorda på rena äkta råvaror.

Kategori: 

Våffelmackan

Våffelmackan

Har du ont om tid och behöver fixa en snabblunch eller mellanmål? Har du förbrukat allt ditt hembakade bröd? Ska du på utflykt och behöver något näringsrikt men lätt att äta?

Gör våffelmackor!

Använd fullkornsrismjöl och bovetmjöl som grund, lägg till en liten mängd av valfri annat mjöl eller proteinpulver. Vi valde att berika med hampaprotein som har ett högt näringsvärde med näring som är lättupptaglig för kroppen.

vffelmacka

 

 

Ingredienser

För 2 personer ()

Recept

  • 1 dl fullkornsrismjöl
  • 1.5 dl bovetemjöl
  • 0.5 dl hampaprotein eller annat proteinpulver / mjöl
  • 1 tsk bakpulver
  • 1 tsk psylliumfröskal
  • 1 nypor salt
  • 4.5 dl vatten eller annan vätska
  • 2 msk smält ghee, kokos- eller rapsolja

Våffelmackan – Instruktioner

  1. Blanda ihop de torra ingredienserna.
  2. Häll i vätska och ghee / olja och grädda våfflorna i smort våffeljärn.
  3. Servera med ghee, tomater, avocado, getost och örter som vi gjorde. Eller lägg på vadhelst du känner för.

Bli först med att kommentera!

(5/5)
Din e-postadress kommer inte att användas i något syfte



Nyhetsbrev

Inspiration
Information
Nyttiga recept
& smarta tips!

Hälsosamma recept

Vår senaste Instagrambild

Läs mer om skolprojektet i Kilfi

PRY-CLASS-2-low

I samarbete med...

mabra logosidan

Kontakt

5Code AB
Odens tvärgränd 12
231 42 Trelleborg

Tel: 0410-35 15 00
Mobil: 0707-540 786
Telefontid: 8.00 – 12.00 alla veckodagar förutom onsdag.

Mejla oss gärnainfo@5code.se

Du kan även nå oss på chatten.

     

Nyhetsbrevet

Häng med oss och få information och inspiration till ett hälsosamt och sprudlande liv.

Chat

Scroll to top