naring4

Alla våra recept är hälsosamma, gluten-, mjölk- och sockerfria, utan tillsatser och gjorda på rena äkta råvaror.


Cho-kladdig tårta

Cho-kladdig tårta

Denna smarriga chokladtårta är en klassiker hemma hos oss, då den är så smidig att göra och kan snabbt lagas till när fantasin för annat tryter. Eller för att imponera på gäster som är misstänksamma mot raw-food. Full med nyttigheter kommer de inte gå hem besvikna. OBS! Lönnsirap är inte rawfood, är du stenhård på rawfood linjen kan du byta ut den mot yacon- eller agavesirap.

Ingredienser

För 6 personer ()

Botten

  • 1 dl Valnötter, råa naturella
  • 1 dl Mandlar, råa natuerlla
  • 12 st Dadlar

Fyllning

  • 1 dl Valfri Nöt- eller Havremjölk
  • 2 st Mogna Avokado
  • 0.5 dl Ekologisk Lönnsirap
  • 1 dl Rå Kakaopulver
  • 1 nypor Äkta vaniljpulver
  • 1 msk - 2 msk Chiafrön
  • Eventuellt lite Macapulver eller annan superfood som du tycker om och skulle passa

Garnering

  • 1 sats Kokosgrädde
  • Lite Kakaonibs
  • Lite Ekologisk Lönnsirap
  • Eventuellt Mynta- eller Citronmelissblad

Cho-kladdig tårta – Instruktioner

  1. Börja med att mixa nötterna i en matberedare. När det blivit små smulor av det. Häll i några dadlar i taget och mixa tills konsistensen är mjuk och kladdig. Eventuellt kan någon droppe vatten hällas i.
  2. Tryck ut bottnen i en valfri form.
  3. Mixa avokadon och tillsätt de andra ingredienserna en och en till fyllningen och mixa i matberedaren tills det bli en jämn smet.
  4. Smaka av och tillsätt Vaniljpulver, eventuellt mer sötning om du tycker det behövs eller någon spännande krydda eller superfood som ex. Macapulver.
  5. Häll smeten på bottnen och ställ in i kylen.
  6. Förbered kokosgrädden.
  7. När det är dags för servering, garnera tårtan med kokosgrädde (eller servera vid sidan av). Dekorera med kakaonibs, blad och sprinkla lite lätt lönnsirap på.
  8. Klart! rawmaplecake 

Bli först med att kommentera!

(5/5)
Din e-postadress kommer inte att användas i något syfte



Nyhetsbrev

Inspiration
Information
Nyttiga recept
& smarta tips!

Hälsosamma recept

Vår senaste Instagrambild

Läs mer om skolprojektet i Kilfi

PRY-CLASS-2-low

I samarbete med...

mabra logosidan

Kontakt

5Code AB
Odens tvärgränd 12
231 42 Trelleborg

Tel: 0410-35 15 00
Mobil: 0707-540 786
Telefontid: 8.00 – 12.00 alla veckodagar förutom onsdag.

Mejla oss gärnainfo@5code.se

Du kan även nå oss på chatten.

     

Nyhetsbrevet

Häng med oss och få information och inspiration till ett hälsosamt och sprudlande liv.

Chat

Scroll to top